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肩部損傷后，應(yīng)根據(jù)損傷程度采取相應(yīng)措施，包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1.休息：避免肩部繼續(xù)活動(dòng)，防止損傷加重。讓肩部得到充分的休息，有助于組織修復(fù)。 2.冷敷：損傷后的 48 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：48 小時(shí)后若腫脹減輕，可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如超聲波、電療、按摩等，能改善肩部肌肉狀態(tài)，促進(jìn)恢復(fù)。 6.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绮靠祻?fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)肩部肌肉力量和靈活性。 肩部損傷后要及時(shí)處理，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，多數(shù)情況下能較好恢復(fù)。