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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳彩秀 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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老年人預防糖尿病，要注意飲食、運動、體重、定期檢查、心理健康等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-11-28 19:07
1.飲食：控制糖分和熱量攝入，多吃蔬菜、粗糧，少吃油膩和高糖食物。
2.運動：適度進行如散步、太極拳等有氧運動，增強體質(zhì)。
3.體重：保持合理體重，避免肥胖，尤其是腹部肥胖。
4.定期檢查：每年進行血糖檢測，早發(fā)現(xiàn)早干預。
5.心理健康：保持樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、緊張。
總之，老年人預防糖尿病需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。
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