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影響身高的因素有遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素，要綜合考慮。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.遺傳：身高受父母基因影響較大，但后天努力也能一定程度改善。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
3.睡眠：充足睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每天應(yīng)睡足8小時(shí)。
4.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍類運(yùn)動(dòng)，可刺激骨骼生長(zhǎng)。
5.激素：若生長(zhǎng)激素缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素治療。
綜合做好上述方面，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。