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去除牙齒上的茶漬，可以通過日常清潔、專業(yè)潔牙、使用美白產(chǎn)品、飲食調(diào)整、養(yǎng)成良好習(xí)慣等方法。 1.日常清潔：堅(jiān)持每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時間不少于 3 分鐘，采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法。 2.專業(yè)潔牙：定期前往口腔醫(yī)院進(jìn)行洗牙，一般建議每年 1 - 2 次，能有效去除牙結(jié)石和茶漬。 3.使用美白產(chǎn)品：可以選擇含有過氧化氫或過氧化脲成分的美白牙膏、美白牙貼等，但使用前應(yīng)咨詢牙醫(yī)。 4.飲食調(diào)整：減少茶、咖啡、可樂等易染色飲品的攝入，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜。 5.養(yǎng)成良好習(xí)慣：飯后及時漱口，使用牙線清理牙縫中的食物殘?jiān)?，避免吸煙?去除牙齒上的茶漬需要長期堅(jiān)持，同時要注意保護(hù)牙齒和牙齦的健康。如果茶漬較為頑固，建議及時咨詢專業(yè)牙醫(yī)，選擇適合自己的方法。