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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周曙 主治醫(yī)師
石家莊市長安區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心
其他
中醫(yī)科
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久坐后走路駝背，可通過改善坐姿、加強(qiáng)鍛煉、佩戴矯正器具、保持良好心態(tài)、注意日常姿勢等進(jìn)行糾正。 1.改善坐姿：時刻提醒自己挺直腰背，選擇合適高度的桌椅，避免彎腰弓背。 2.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行如擴(kuò)胸運(yùn)動、俯臥撐、游泳等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3.佩戴矯正器具：如背背佳等，輔助保持正確姿勢，但需注意佩戴時間和舒適度。 4.保持良好心態(tài)：認(rèn)識到駝背可以改善，避免焦慮，積極堅(jiān)持矯正。 5.注意日常姿勢：站立和行走時抬頭挺胸，睡覺時選擇合適的床墊和枕頭。 總之，要改善因久坐導(dǎo)致的走路駝背，需要長期堅(jiān)持上述方法，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣。只要有決心和耐心，駝背問題是可以得到有效改善的。
2024-12-01 17:19
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什么是青少年駝背? Scheuermann病，又稱青少年駝背，以中胸段椎體楔形變?yōu)樘攸c(diǎn)，是一種最常見的引起青少年結(jié)構(gòu)性后凸畸形的疾病，由丹麥醫(yī)生Holger Scheuermann于1920年首先描述。 查看全文»
