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舌頭上爛了可能是由上火、口腔潰瘍、創(chuàng)傷、缺乏維生素、舌炎等引起?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物等來(lái)緩解。 1.上火：食用過(guò)多辛辣刺激食物可能導(dǎo)致上火，引起舌頭潰爛。應(yīng)清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。 2.口腔潰瘍：這是常見(jiàn)原因之一?？删植渴褂帽鹕?、西瓜霜噴劑等，促進(jìn)潰瘍愈合。 3.創(chuàng)傷：不小心咬傷舌頭或被尖銳食物劃傷。需保持口腔清潔，避免感染。 4.缺乏維生素：尤其是維生素 B 族缺乏?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素 B 片等。 5.舌炎：多因感染、營(yíng)養(yǎng)不良等。除了注意口腔衛(wèi)生，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，如阿莫西林膠囊。 舌頭上爛了需要注意口腔護(hù)理，保持良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。