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21 歲男生是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量以及骨骺線是否閉合等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要，尤其是富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物。 3.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5.骨骺線狀態(tài)：骨骺線未閉合則有長(zhǎng)高空間，閉合后長(zhǎng)高難度較大。 綜上所述，21 歲男生仍有一定長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但個(gè)體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。