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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
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孕婦每天的運動量應根據(jù)自身的健康狀況、孕周、孕前運動習慣、孕期并發(fā)癥以及胎兒情況等綜合考慮。一般來說，以不引起疲勞和不適為宜。 1. 健康狀況：若孕婦身體健康，無妊娠并發(fā)癥，可適當增加運動量，如每天散步 30 分鐘至 1 小時。 2. 孕周：孕早期運動量可稍大些，如輕松的瑜伽；孕中期身體較穩(wěn)定，可進行游泳等運動；孕晚期則要減少運動量，避免劇烈運動。 3. 孕前運動習慣：孕前有運動習慣的孕婦，孕期可保持一定強度，但要注意調整；孕前少運動的，應循序漸進增加運動量。 4. 孕期并發(fā)癥：如有妊娠期糖尿病、高血壓等，需在醫(yī)生指導下選擇合適運動，如短時間的慢走。 5. 胎兒情況：若胎兒發(fā)育良好，可適當運動；若有異常，應減少或暫停運動。 總之，孕婦的運動要因人而異，以自身舒適和胎兒安全為前提，運動過程中如有任何不適，應立即停止并就醫(yī)。
2024-12-02 06:59
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