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頸椎病引起失眠，主要通過改善頸椎狀況、調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等來緩解。包括改善頸椎姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷按摩、服用藥物、放松心情等。 1.改善頸椎姿勢：避免長時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，保持頸椎的自然生理曲度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、頸椎操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛；營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，改善神經(jīng)功能；肌肉松弛劑如乙哌立松，緩解肌肉痙攣。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免因失眠產(chǎn)生焦慮，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。 頸椎病引起的失眠需要綜合治療，患者應(yīng)重視自身頸椎健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。