日本黄色三级片,在线观看免费黄色网址

腰椎間盤突出患者能否進行散步運動？

2024-09-19 11:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出可以散步運動嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張鳳生醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

腰椎間盤突出患者通常可以散步運動，但需根據病情嚴重程度、癥狀表現等綜合判斷。散步有助于增強腰部肌肉力量，改善血液循環(huán)，但不當散步可能加重病情。應注意散步姿勢、時間和強度。 1. 病情較輕：癥狀不明顯或處于恢復期，適當散步能促進康復，增強腰部穩(wěn)定性。 2. 病情較重：若有明顯下肢疼痛、麻木，應先治療，待癥狀緩解后再嘗試短距離散步。 3. 散步姿勢：保持挺胸抬頭，步伐適中，避免彎腰駝背。 4. 散步時間：每次 15 - 30 分鐘為宜，避免過長時間導致腰部疲勞。 5. 散步強度：以自身不感到明顯疼痛或不適為度，如有不適需立即停止。總之，腰椎間盤突出患者能否散步運動不能一概而論。建議在醫(yī)生指導下，根據個人情況制定合理的運動計劃，以促進康復。
2024-09-19 17:19

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經痛腰痛

推薦醫(yī)生 更多»

黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導師

廣東省中醫(yī)院

擅長：從事臨床工作近30年，擅長于中西醫(yī)結合治療強直性脊柱炎、類風詳情»
周良安
主任醫(yī)師 教授

廣東省人民醫(yī)院

擅長：脊柱側凸、脊柱腫瘤、脊柱結核、脊椎椎管狹窄、腰椎間盤突出以及詳情»
龍作林
主任醫(yī)師 教授

復旦大學附屬中山醫(yī)院

擅長：復雜骨折的內固定治療，應用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»