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腰椎間盤突出患者通常可以游泳，但需根據(jù)自身病情嚴(yán)重程度、身體狀況等綜合判斷。游泳對(duì)腰椎間盤突出有一定的好處，如增強(qiáng)腰背肌力量、改善脊柱穩(wěn)定性等，但也存在一些注意事項(xiàng)，如選擇合適的泳姿、控制游泳時(shí)間等。 1. 病情評(píng)估：如果病情較輕，癥狀不明顯，游泳有助于康復(fù)。但病情嚴(yán)重，疼痛劇烈或伴有下肢無力時(shí)，應(yīng)先治療，暫緩游泳。 2. 泳姿選擇：蛙泳較為適合，可充分伸展腰部，減輕椎間盤壓力。自由泳和仰泳也可行，但需注意動(dòng)作規(guī)范。 3. 游泳時(shí)間：每次不宜過長(zhǎng)，一般 30 分鐘左右為宜，避免過度疲勞。 4. 水溫適宜：過冷的水溫可能導(dǎo)致肌肉痙攣，加重病情，應(yīng)選擇適宜的水溫。 5. 安全保障：游泳前做好熱身，避免受傷。如有不適，立即停止。 總之，腰椎間盤突出患者在合適的情況下游泳對(duì)病情有幫助，但要遵循上述原則，如有疑慮，可先咨詢醫(yī)生。