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如何通過喝蜂蜜達(dá)到減肥效果

2013-11-21 10:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何通過喝蜂蜜達(dá)到減肥效果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜減肥可從時間、搭配、用量、溫度、頻率等方面考慮。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.時間：在飯前半小時喝適量蜂蜜水，能增加飽腹感。
2.搭配：與檸檬、百香果等搭配，豐富營養(yǎng)且助于減肥。
3.用量：每天不超過50克，過多可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多。
4.溫度：用40℃以下溫水沖泡，以免破壞營養(yǎng)成分。
5.頻率：每天1-2次為宜。
合理飲用蜂蜜有助于減肥，但要配合健康飲食和適量運動。
2013-11-21 10:35

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