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腕關節(jié)扭傷后，應立即停止活動、進行冷敷、包扎固定、抬高患肢，并及時就醫(yī)。同時，避免自行揉搓或熱敷。 1. 停止活動：防止進一步損傷，減輕疼痛和腫脹。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適度包扎，給予關節(jié)一定的支撐和保護。 4. 抬高患肢：將患肢抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫(yī)：醫(yī)生會進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，以確定是否有骨折、脫位等情況。若只是軟組織損傷，可能會開具藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，用藥需遵醫(yī)囑。 6. 避免自行揉搓或熱敷：扭傷初期揉搓會加重損傷，熱敷會擴張血管，增加出血和腫脹。 總之，腕關節(jié)扭傷后要冷靜處理，遵循正確的方法，及時就醫(yī)，以促進恢復，避免留下后遺癥。