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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張風(fēng)忠 護(hù)師
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震動(dòng)減肥的效果存在爭(zhēng)議，其效果受多種因素影響，包括震動(dòng)方式、頻率、時(shí)長(zhǎng)、個(gè)人體質(zhì)以及是否結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)和飲食控制等。 1. 震動(dòng)方式：不同的震動(dòng)設(shè)備和模式對(duì)減肥的作用不同。簡(jiǎn)單的局部震動(dòng)可能效果有限，全身性的高頻震動(dòng)或許能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。 2. 震動(dòng)頻率：適宜的頻率有助于肌肉收縮和放松，增強(qiáng)代謝，但過(guò)高或過(guò)低的頻率可能達(dá)不到理想效果。 3. 震動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：時(shí)間過(guò)短難以產(chǎn)生明顯作用，過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致身體疲勞或損傷。 4. 個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量多的人可能更容易通過(guò)震動(dòng)輔助減肥。 5. 綜合措施：?jiǎn)渭円揽空饎?dòng)減肥效果往往不佳，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、合理飲食控制等才能更好地實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。 綜上所述，震動(dòng)減肥有一定作用，但不能單純依賴它。要想達(dá)到理想的減肥效果，需要綜合多種方法，并在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-12-02 06:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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