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產(chǎn)后六周子宮底由原來的增大逐漸恢復到正常大小，6到8周宮頸閉合，由原來的0變成一字形。一般一個月左右子宮即可恢復正常了。產(chǎn)后飲食沒有特別的禁忌，只要以前吃過的不過敏的東西都可以吃，飲食上總體清淡，好消化，又營養(yǎng)，易吸收。如果哺乳的話，保持足量液體的攝入。

可以用電療治療，我的同事也是腰酸背痛的，就是用電療治好了，現(xiàn)在和正常人一樣。

惡露持續(xù)大概在分娩后3個星期左右排干凈，也有一些身體較虛弱的婦女會延至六星期才干凈。如果超過這個時間“惡露”仍然不停流出份量也沒有減少，則稱為“惡露不凈”.與身體虛弱有關(guān)，多為氣虛血瘀或血熱.可能導致局部和全身感染，嚴重者可發(fā)生敗血癥等。補虛和祛瘀為主要原則.用溫水1：5000高錳酸鉀溶液坐溶。飲食宜清淡而富于營養(yǎng).可食雞湯、桂圓湯、大棗湯,鮮藕、梨、黃瓜、西瓜、西紅柿等水果。慎食生冷、辛辣之物。試試產(chǎn)后惡露膏.少吃冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）還有少喝咖啡和熱茶，多吃點蔬菜類。