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晚上經(jīng)常失眠吃什么食物好

2013-11-16 12:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

晚上經(jīng)常失眠吃什么食物好

回答1
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根據(jù)您的描述，一般的晚上經(jīng)常失眠，這種情況不排除，還是一些植物神經(jīng)功能紊亂造成的一些神經(jīng)衰弱等原因，這種情況建議您可以用一些酸棗仁泡水喝，有助睡眠的功效，平時(shí)飲食上要多吃一些清淡的，像一些油麥菜，芹菜，黃瓜，水果，多吃一些葡萄多吃一些堅(jiān)果類的食物。在睡前喝杯鮮牛奶，有助睡眠的功效。
2018-08-22 12:22

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回答2
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你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力祝您健康。
2013-11-16 13:09

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

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