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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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孕婦食用海參要注重方式方法和頻次，以獲取營(yíng)養(yǎng)且保障安全，包括海參選擇、烹飪方式、搭配食材、食用時(shí)段、食用量等。 1.海參選擇：優(yōu)先挑選新鮮、無(wú)異味、質(zhì)地良好的海參。 2.烹飪方式：以清蒸、燉湯為主，避免油炸、油煎等高油烹飪方法。 3.搭配食材：可與蔬菜、瘦肉、雞蛋等搭配，增加營(yíng)養(yǎng)均衡。 4.食用時(shí)段：建議在早餐或午餐時(shí)食用，利于消化吸收。 5.食用量：每周食用 1 - 2 次為宜，每次適量，不可過量。 總之，孕婦食用海參需綜合考慮多方面因素，合理安排，以充分發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)保障自身和胎兒的健康。
2024-12-02 09:29
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