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懷孕防輻射可從多方面入手，如保持距離、使用防護(hù)用品、合理飲食、調(diào)整作息、減少接觸等。 1.保持距離：電器工作時，孕婦應(yīng)與之保持一定距離，如微波爐運(yùn)行時，至少保持 1 米距離。 2.使用防護(hù)用品：穿戴防輻射服，選擇正規(guī)品牌，能在一定程度上阻擋輻射。 3.合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果、瘦肉等，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。 4.調(diào)整作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有利于維持正常的生理機(jī)能。 5.減少接觸：盡量減少使用電子設(shè)備的時間，避免長時間暴露在輻射環(huán)境中。 總之，孕婦在日常生活中要多注意防護(hù)輻射，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好環(huán)境。但也不必過度擔(dān)憂，正常的生活輻射一般不會對胎兒造成嚴(yán)重影響。