国产按摩片片一级国产按摩一级片片 ,久久午夜无码午夜精品,99精品国产强奸迷奸在线视频

維生素 C 怎么吃才科學(xué)合理

2024-09-19 11:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

湯臣倍健維生素C怎么吃

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

維生素 C 是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，科學(xué)合理的補(bǔ)充很重要。其補(bǔ)充方式、適用人群、注意事項(xiàng)、搭配食物、過(guò)量危害等都需要了解。 1.補(bǔ)充方式：可以通過(guò)食物獲取，如柑橘類(lèi)水果、草莓、獼猴桃等；也可服用維生素 C 補(bǔ)充劑。 2.適用人群：容易疲勞、免疫力差、長(zhǎng)期吸煙、節(jié)食者等可能需要額外補(bǔ)充。 3.注意事項(xiàng)：不宜過(guò)量服用，可能引起胃腸不適、結(jié)石等。 4.搭配食物：與富含維生素 E、鐵的食物搭配，能增強(qiáng)效果。 5.過(guò)量危害：可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等癥狀。總之，補(bǔ)充維生素 C 要根據(jù)自身情況，適量補(bǔ)充，如有疑問(wèn)可咨詢(xún)醫(yī)生。
2024-09-19 17:12

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»

孟迅吾
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌和代謝性疾病，尤其是甲狀旁腺疾病、骨質(zhì)疏松、骨軟化等代詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»
鐘細(xì)霞
主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

擅長(zhǎng)：生長(zhǎng)發(fā)育性疾病的診治，如營(yíng)養(yǎng)不良、矮小、性早熟等。詳情»