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牙齦萎縮可能與多種營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏有關(guān)，包括維生素 C、維生素 D、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，缺乏時(shí)牙齦組織容易受損，導(dǎo)致牙齦萎縮。可通過(guò)食用新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西蘭花等來(lái)補(bǔ)充。
2.維生素 D：它對(duì)鈣的吸收和利用至關(guān)重要，缺乏會(huì)影響牙齦及牙槽骨的健康。適當(dāng)曬太陽(yáng)、食用富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等有助于補(bǔ)充。
3.蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)和生長(zhǎng)的重要物質(zhì)，缺乏會(huì)影響牙齦的自我修復(fù)能力?？蓮娜忸?、蛋類、豆類等食物中獲取。
4.鈣：對(duì)于維持牙齒和牙齦的健康非常重要，缺鈣可能導(dǎo)致牙齦萎縮。牛奶、豆制品、蝦皮等是鈣的良好來(lái)源。
5.鋅：參與細(xì)胞的生長(zhǎng)和修復(fù)，缺乏時(shí)可能影響牙齦健康。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果等。
總之，保持均衡的飲食對(duì)于預(yù)防牙齦萎縮至關(guān)重要。如果已經(jīng)出現(xiàn)牙齦萎縮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查。