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口腔潰瘍可能源于多種因素，包括但不限于營(yíng)養(yǎng)不良、壓力、免疫系統(tǒng)異常、口腔損傷或感染。維生素B群與維生素C對(duì)口腔健康均有益處，維生素B群有助于修復(fù)口腔黏膜，而維生素C則能促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)免疫力。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.維生素B群：缺乏維生素B2（核黃素）、B3（煙酸）、B6（吡哆醇）和B12可能導(dǎo)致口腔潰瘍。日常飲食中可增加富含這些維生素的食物，如全谷物、堅(jiān)果、綠葉蔬菜和肉類。
2.維生素C：作為抗氧化劑，維生素C支持免疫功能，加速傷口愈合。柑橘類水果、草莓、西紅柿和綠葉蔬菜是良好來(lái)源。
3.平衡膳食：均衡飲食是預(yù)防口腔潰瘍的關(guān)鍵，確保攝入充足的蛋白質(zhì)、鐵、鋅和必需脂肪酸。
4.口腔衛(wèi)生：保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期刷牙和使用牙線，避免刺激性食物和飲料。
5.減壓：長(zhǎng)期的壓力和焦慮可能誘發(fā)口腔潰瘍，嘗試放松技巧如深呼吸、瑜伽或冥想。
面對(duì)口腔潰瘍，維生素B群和維生素C都有其重要價(jià)值，建議通過(guò)均衡飲食來(lái)補(bǔ)充。若潰瘍持續(xù)或頻繁發(fā)生，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問(wèn)題。

口腔潰瘍主要是心火旺，缺乏維生素C引起的表現(xiàn)，治療應(yīng)該清心火，可以服用瀉心導(dǎo)赤散配合維生素C治療，平時(shí)飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物、。