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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級甲等
眼科
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踝關節(jié)扭傷較為常見，處理和預防需綜合考慮多方面，包括受傷后的緊急處理、后續(xù)治療、康復訓練、日常注意事項及預防措施等。 1.受傷后的緊急處理：立即停止活動，休息并抬高患肢，用冰袋冷敷受傷部位，減輕腫脹和疼痛。 2.后續(xù)治療：48 小時后可熱敷，促進血液循環(huán)。使用云南白藥氣霧劑、紅花油等外用藥物，緩解疼痛和消腫。 3.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的踝關節(jié)屈伸、旋轉等訓練，增強關節(jié)穩(wěn)定性。 4.日常注意事項：避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和穩(wěn)定性。 5.預防措施：運動前充分熱身，加強踝關節(jié)周圍肌肉力量訓練，保持良好的姿勢。 總之，踝關節(jié)扭傷后要及時正確處理，并注重預防，以促進恢復和減少再次扭傷的風險。
2024-09-19 20:44
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