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骨質(zhì)疏松患者適合吃哪些食物？

2024-09-19 11:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

骨質(zhì)疏松吃什么好？

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

骨質(zhì)疏松患者適合吃富含鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)、維生素 K 和鎂的食物，如奶制品、魚類、豆制品、綠葉蔬菜、堅果等。 1.富含鈣的食物：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，能幫助增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 2.富含維生素 D 的食物：魚肝油、蛋黃、三文魚等，有助于促進(jìn)鈣的吸收。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、瘦肉、魚類等，為骨骼修復(fù)提供必要的營養(yǎng)。 4.富含維生素 K 的食物：西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜，對骨骼健康有益。 5.富含鎂的食物：堅果、全谷物等，能輔助維持骨骼的正常功能。合理的飲食對于改善骨質(zhì)疏松有一定幫助，但不能替代專業(yè)治療?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，并定期復(fù)查。
2024-09-19 13:35

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回答2
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劉振賢副主任醫(yī)師

?？谑腥嗣襻t(yī)院

三級甲等

海甸門診部

多補(bǔ)充鈣，配合維生素D。
2024-09-19 19:28

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就醫(yī)問藥

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機(jī)制異常。女性的發(fā)病率遠(yuǎn)較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關(guān)。該病多見于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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