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走路滑倒導致脖子扭傷后，應立即停止活動，注意休息，避免進一步損傷?？刹扇±浞蟆岱?、藥物治療、適度活動和保持正確姿勢等方法來緩解癥狀。 1. 立即休息：避免頸部的劇烈運動，選擇舒適的體位休息，減少頸部肌肉的負擔。 2. 冷敷處理：在扭傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 熱敷緩解：48 小時后，若腫脹有所減輕，可用熱毛巾或熱水袋熱敷，促進血液循環(huán)，加速恢復。 4. 藥物治療：可以使用一些非處方藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等，緩解疼痛和腫脹，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 適度活動：在疼痛減輕后，可進行適度的頸部伸展和旋轉運動，增強頸部肌肉力量。 6. 保持正確姿勢：無論是休息還是活動時，都要保持頸部正直，避免低頭或仰頭過度。 脖子扭傷后，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，出現(xiàn)疼痛加劇、活動受限、四肢麻木等情況，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。