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糖尿病可以通過節(jié)制飲食、控制心情、藥物治療來穩(wěn)定病情。飲食控制能減少糖分?jǐn)z入，穩(wěn)定血糖；良好心情有助于內(nèi)分泌平衡，利于血糖調(diào)節(jié)；合理的藥物治療能直接降低血糖。 1.飲食控制：避免高糖、高脂肪、高熱量食物，如糖果、油炸食品等。增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于控制血糖波動(dòng)。 2.心情調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致血糖升高。保持樂觀積極的心態(tài)，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3.藥物治療：常見藥物有二甲雙胍，可減少肝糖輸出，增加外周組織對(duì)葡萄糖的攝取和利用；格列美脲，刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素；胰島素，直接補(bǔ)充體內(nèi)胰島素不足。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)輔助：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 5.定期監(jiān)測(cè)：包括血糖、糖化血紅蛋白等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，糖尿病患者綜合采取上述措施，有助于穩(wěn)定病情，提高生活質(zhì)量。但要注意個(gè)體差異，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。