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高血壓患者應(yīng)避免或少吃高鹽、高脂、高糖、高膽固醇食物以及刺激性飲品，如腌制食品、油炸食品、糖果、動(dòng)物內(nèi)臟、酒精等。 1.高鹽食物：如咸菜、腌肉等，攝入過多鹽會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，升高血壓。 2.高脂食物：像油炸食品、肥肉等，會(huì)使血脂升高，加重動(dòng)脈硬化，影響血壓控制。 3.高糖食物：糖果、糕點(diǎn)等，易導(dǎo)致體重增加，引發(fā)肥胖，進(jìn)而增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。 4.高膽固醇食物：動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等，會(huì)使血液中膽固醇含量升高，加重血管負(fù)擔(dān)。 5.刺激性飲品：酒精會(huì)刺激血管，導(dǎo)致血壓波動(dòng)；咖啡、濃茶等可能引起神經(jīng)興奮，影響血壓穩(wěn)定。 高血壓患者飲食控制至關(guān)重要，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有助于穩(wěn)定血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，還應(yīng)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和定期監(jiān)測(cè)血壓。