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懷孕期間可以適量吃黑芝麻，其富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。但食用也需注意一些事項(xiàng)，如食用量、搭配等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：黑芝麻富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒有益。
2.潤(rùn)腸通便：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防孕期便秘。
3.滋養(yǎng)肝腎：有助于調(diào)養(yǎng)孕婦身體。
4.注意食用量：不宜過量，以免引起消化不良。
5.合理搭配：可搭配其他食材，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
總之，孕婦吃黑芝麻有一定好處，但要注意適量和合理搭配，以保障自身和胎兒健康。