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糖尿病患者適宜食用哪些蔬菜？

2024-09-19 11:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病能吃什么蔬菜

回答1
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

全科

糖尿病患者適宜吃的蔬菜有苦瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、菠菜等。 1.苦瓜：苦瓜富含苦瓜皂苷，有類似胰島素的作用，能幫助調(diào)節(jié)血糖。 2.黃瓜：黃瓜水分多，糖分少，富含維生素和膳食纖維，熱量低。 3.西紅柿：西紅柿含糖量低，富含維生素 C 和番茄紅素，對(duì)身體有益。 4.芹菜：芹菜含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助控制血糖。 5.菠菜：菠菜富含維生素和礦物質(zhì)，且升糖指數(shù)低，適合糖尿病患者食用。總之，糖尿病患者應(yīng)多選擇低糖、高纖維的蔬菜，合理搭配飲食，有助于控制血糖。但飲食調(diào)節(jié)只是糖尿病管理的一部分，還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、藥物治療等綜合管理。
2024-09-19 22:50

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