練體育經(jīng)常負(fù)重鍛煉會(huì)影響發(fā)育嗎？
我是練體育的，經(jīng)常負(fù)重鍛煉，這樣會(huì)影響發(fā)育嗎？
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回答1
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許德勝 主任醫(yī)師
固原市精神康復(fù)醫(yī)院
二級(jí)
心血管內(nèi)科
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經(jīng)常負(fù)重鍛煉對(duì)發(fā)育可能產(chǎn)生影響，取決于多種因素，如鍛煉強(qiáng)度、年齡、營養(yǎng)狀況、休息恢復(fù)和個(gè)體差異等。 1.鍛煉強(qiáng)度：過度的負(fù)重鍛煉可能對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉造成過大壓力，影響正常生長發(fā)育。 2.年齡：處于生長發(fā)育期的青少年，骨骼尚未完全成熟，過早進(jìn)行高強(qiáng)度負(fù)重鍛煉可能不利。 3.營養(yǎng)狀況：鍛煉時(shí)身體消耗增加，若營養(yǎng)攝入不足，會(huì)影響生長所需的能量和物質(zhì)供應(yīng)。 4.休息恢復(fù)：缺乏足夠的休息，身體無法有效修復(fù)損傷，影響發(fā)育。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體適應(yīng)能力不同，有些人能較好地承受一定程度的負(fù)重鍛煉，而有些人則較易受影響。 總之，練體育進(jìn)行負(fù)重鍛煉不一定會(huì)影響發(fā)育，但要科學(xué)合理安排，注意強(qiáng)度適中、保證營養(yǎng)和充足休息，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-19 20:56
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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