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跑步和蹲坑時小腿內(nèi)側(cè)疼，站起緩解，可能是肌肉拉傷、筋膜炎、骨膜炎、血管問題或神經(jīng)受壓等原因?qū)е隆?1.肌肉拉傷：運(yùn)動過度或姿勢不當(dāng)可能引起小腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷，導(dǎo)致疼痛。受傷肌肉在活動時疼痛加劇。 2.筋膜炎：長期勞累或受寒可引發(fā)小腿內(nèi)側(cè)筋膜炎，炎癥刺激產(chǎn)生疼痛，尤其在活動和按壓時明顯。 3.骨膜炎：頻繁高強(qiáng)度運(yùn)動可能導(dǎo)致小腿骨膜發(fā)生炎癥，出現(xiàn)疼痛，運(yùn)動時加重。 4.血管問題：如靜脈曲張，靜脈回流不暢，小腿內(nèi)側(cè)易產(chǎn)生脹痛，久蹲或運(yùn)動時更甚。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，引起小腿內(nèi)側(cè)放射性疼痛。 總之，小腿內(nèi)側(cè)疼痛的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。