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腳趾頭被重物砸傷變黑出血，可能存在淤血、軟組織損傷、骨折等情況。自愈方法包括局部處理、休息制動(dòng)、藥物治療、觀察癥狀、注意飲食等。 1.局部處理：先用干凈的紗布或毛巾按壓止血，然后用碘伏消毒傷口，避免感染。 2.休息制動(dòng)：減少受傷腳趾的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。 3.藥物治療：可口服一些活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊等；如果疼痛明顯，可服用布洛芬緩釋膠囊止痛，但需注意藥物不良反應(yīng)，遵醫(yī)囑使用。 4.觀察癥狀：密切觀察腳趾的顏色、溫度、腫脹程度和感覺，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 5.注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于傷口愈合。 總之，腳趾頭被砸傷后要重視，做好處理和觀察。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，一定要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。