干活時(shí)突然左腰痛，檢查腰 4 骶 1 椎間盤(pán)稍膨出怎么辦
干活時(shí)突然左腰痛,早上剛起床時(shí)稍輕,過(guò)一下就疼的不敢彎腰.醫(yī)院檢查是腰4 骶1椎間盤(pán)稍膨出
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回答1
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谷玉鋒 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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干活時(shí)突然左腰痛，檢查發(fā)現(xiàn)腰 4 骶 1 椎間盤(pán)稍膨出，可能是由于長(zhǎng)期勞損、突然受力、不良姿勢(shì)、腰椎退變、外傷等原因引起。應(yīng)采取綜合治療方法來(lái)緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。 1.長(zhǎng)期勞損：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行重體力勞動(dòng)或保持同一姿勢(shì)，會(huì)使腰部肌肉和椎間盤(pán)持續(xù)承受壓力，導(dǎo)致?lián)p傷。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。 2.突然受力：干活時(shí)突然用力或姿勢(shì)不當(dāng)，容易造成椎間盤(pán)膨出。要學(xué)習(xí)正確的用力方式和勞動(dòng)姿勢(shì)。 3.不良姿勢(shì)：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)。需保持良好的姿勢(shì)習(xí)慣。 4.腰椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤(pán)逐漸老化，彈性降低。可適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.外傷：腰部受到撞擊等外傷也可能引發(fā)。日常要注意保護(hù)腰部，避免受傷。 總之，對(duì)于腰 4 骶 1 椎間盤(pán)稍膨出引起的左腰痛，要注意休息，避免加重?fù)p傷的行為，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療、藥物治療或手術(shù)治療。同時(shí)，加強(qiáng)腰部保健，預(yù)防病情進(jìn)一步發(fā)展。
2024-12-02 21:24
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什么是椎間盤(pán)突出? 人體共有23個(gè)椎間盤(pán)。由軟骨板、髓核和纖維環(huán)組成，它們共同作用來(lái)緩沖脊柱的各種應(yīng)力。椎間盤(pán)突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內(nèi)膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤(pán)突出時(shí)，其里面柔軟的內(nèi)質(zhì)突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時(shí)可損傷神經(jīng)。 查看全文»
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