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芒果熱量高嗎，減肥期間能否食用？

2013-10-12 13:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 恐懼癥

問題：

芒果熱量高嗎，減肥期間能否食用？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

芒果熱量適中，減肥期間可適量食用。影響因素包括熱量含量、營(yíng)養(yǎng)成分、個(gè)人體質(zhì)、食用量、食用時(shí)間等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.熱量含量：芒果每100克約有65大卡熱量。
2.營(yíng)養(yǎng)成分：富含維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3.個(gè)人體質(zhì)：不同人體對(duì)芒果的代謝和吸收能力不同。
4.食用量：少量食用一般不影響減肥，過量則可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
5.食用時(shí)間：建議作為加餐，避免晚餐后大量食用。
減肥期間可適當(dāng)吃芒果，但要注意控制量和時(shí)間。
2013-10-12 14:36

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