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肩膀肌肉痛一周，可能是由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、肩部受涼等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度用力，導致肩部肌肉疲勞和損傷。治療方法包括休息、熱敷、按摩，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解疼痛。 2. 肩周炎：肩部關節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥。需進行肩部活動鍛煉，如爬墻運動，配合物理治療，如超短波、紅外線等，疼痛明顯時可服用美洛昔康片。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)引起肩部放射性疼痛。要注意頸部姿勢，可佩戴頸托，必要時進行牽引治療，藥物可選擇甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 外傷：肩部受到撞擊或拉傷。輕度外傷可先冷敷，之后熱敷，嚴重時需就醫(yī)處理，如有傷口還需消毒包扎。 5. 肩部受涼：寒冷刺激導致肌肉痙攣。注意保暖，可進行艾灸、拔罐等中醫(yī)療法。 肩膀肌肉痛的原因多樣，治療方法也各不相同。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。