五一前一周崴腳敷藥消腫后還需注意什么
五一前的一周,不小心把腳崴了,第一天開(kāi)始腫了用跌打活血散敷了兩個(gè)晚上開(kāi)始消腫了,腳踝也不疼了,走路也不
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回答1
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崴腳后雖然消腫且疼痛減輕，但仍需注意多方面，如后續(xù)護(hù)理、康復(fù)鍛煉、預(yù)防再次受傷、觀察癥狀、合理活動(dòng)等。 1.后續(xù)護(hù)理：繼續(xù)保持受傷部位的清潔，避免感染。 2.康復(fù)鍛煉：適度進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等練習(xí)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。 3.預(yù)防再次受傷：走路時(shí)注意地面狀況，選擇合適的鞋子提供良好支撐。 4.觀察癥狀：留意是否有疼痛反復(fù)、腫脹加重、活動(dòng)受限等異常。 5.合理活動(dòng)：避免過(guò)度行走和劇烈運(yùn)動(dòng)，給腳踝足夠的恢復(fù)時(shí)間。 總之，崴腳后的恢復(fù)需要耐心和細(xì)心，遵循上述注意事項(xiàng)，有助于腳踝完全康復(fù)。
2024-09-22 17:03
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什么是踝扭傷? 踝扭傷是常見(jiàn)的骨科外傷疾病，扭傷時(shí)，在外跟前下方或下方可出現(xiàn)疼痛和腫脹，甚至出現(xiàn)淤斑，此時(shí)只能做足外翻，踝扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位和骨折脫位。踝外側(cè)分別由三個(gè)韌帶固定，它們分別是前距外側(cè)韌帶，腓跟韌帶和后距腓韌帶，腓跟韌帶是因前距腓韌帶斷裂而出現(xiàn)分開(kāi)。 查看全文»
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