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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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判斷肥胖通常依據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），它是通過體重（kg）除以身高（m）的平方得出的數(shù)值。此外，腰圍和體脂率也是評估肥胖的重要指標。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-10-01 13:55
1.BMI計算：一個成年人的BMI等于或大于24視為超重，達到28即為肥胖。
2.腰圍測量：男性腰圍超過90cm，女性超過85cm，可能面臨更高的健康風(fēng)險。
3.體脂率檢測：正常成人體脂率男性在18-24%，女性在25-31%之間，超出范圍可能表示肥胖。
4.健康狀況評估：肥胖還與健康問題相關(guān)，如高血壓、糖尿病、心臟病等。
5.體質(zhì)和個人差異：肌肉發(fā)達的人可能BMI偏高但并不肥胖，因此個人體質(zhì)和肌肉量也需考慮。
綜合上述指標，若發(fā)現(xiàn)自己符合肥胖標準，應(yīng)及時采取健康飲食和規(guī)律運動等措施控制體重，并咨詢醫(yī)生制定個性化減重計劃。注意，任何改變都應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進行，以確保安全和效果。保持積極心態(tài)，健康生活方式是關(guān)鍵。
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