頸椎病致視力模糊，日常如何調(diào)理及枕枕頭注意啥？
得了頸椎病，視力模糊，平時(shí)怎么調(diào)理？枕枕頭有什么注意的？
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回答1
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陳左菊 副主任醫(yī)師
上海市青浦區(qū)中心醫(yī)院
二級(jí)甲等
耳鼻喉科
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頸椎病導(dǎo)致視力模糊，日常調(diào)理需注意多方面，包括改善姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、注意休息、定期檢查等。枕枕頭要選擇合適的高度、材質(zhì)、形狀等。 1. 改善姿勢：避免長時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持頸椎正直，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、頸椎操等，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素 B、鈣、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬果。 4. 注意休息：保證充足睡眠，避免熬夜，緩解頸部疲勞。 5. 定期檢查：及時(shí)了解頸椎狀況，以便調(diào)整治療和調(diào)理方案。 6. 枕枕頭要點(diǎn)：高度適中，一般以 10-15 厘米為宜；材質(zhì)選擇軟硬適中的，如蕎麥皮、乳膠枕；形狀貼合頸椎生理曲度。 總之，頸椎病患者要重視日常調(diào)理，注意枕枕頭的細(xì)節(jié)，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-05 00:51
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