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牙齦出血且舌頭觸碰易出血，常見原因有牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、維生素缺乏、牙刷刷毛過硬等。若出血嚴重或持續(xù)，應及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.牙齦炎/牙周炎：牙齦或牙周組織炎癥，多因牙菌斑、牙結石刺激。治療需洗牙，去除刺激因素。
2.全身性疾?。喝绨籽?、血小板減少性紫癜等血液疾病，會影響凝血功能。需查血常規(guī)等明確，針對病因治療。
3.維生素缺乏：維生素C缺乏可能導致牙齦脆弱易出血，可適當補充。
4.牙刷刷毛過硬：損傷牙齦，應更換軟毛牙刷。
5.不良口腔習慣：用力刷牙、用牙簽不當?shù)纫部赡芤稹Ｒ恼晳T，保持口腔清潔。
總之，牙齦出血原因多樣，需綜合判斷。注意口腔衛(wèi)生，如有異常及時就醫(yī)。

你說的癥狀主要是胃火過旺引起牙齦出血表現(xiàn)，治療應該清胃火，涼血止血，可以服用瀉心湯和十灰散加減，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩食物。