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2024-12-04 15:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哺乳期能補鈣補鋅的是什么鈣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉永飛主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

哺乳期女性由于自身營養(yǎng)需求及為寶寶提供營養(yǎng)，需要適當(dāng)補充鈣和鋅。適合哺乳期補充的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，鋅劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、賴氨葡鋅等。 1.碳酸鈣：含鈣量高，吸收率也較好，但可能會引起便秘。 2.乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激較小。 3.葡萄糖酸鈣：口感較好，適合對口味有要求的人群。 4.葡萄糖酸鋅：對胃腸道刺激較小，吸收較好。 5.硫酸鋅：價格相對較低，但可能有一定胃腸道反應(yīng)。 6.賴氨葡鋅：在補充鋅的同時還能補充賴氨酸。哺乳期女性在選擇鈣和鋅補充劑時，應(yīng)根據(jù)自身情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。同時，飲食中也應(yīng)多攝入富含鈣和鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。
2024-12-04 16:53

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