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甘油三酯偏高至 2.13 可能與不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、遺傳因素、某些疾病等有關(guān)。可通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、控制體重、必要時藥物治療等方法來應對。 1. 改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律，減輕精神壓力。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 適當運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 治療相關(guān)疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，積極治療原發(fā)疾病有助于控制甘油三酯水平。 6. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會開具藥物，如非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等。但需遵醫(yī)囑用藥。 總之，發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高不必過于緊張，及時采取有效的措施，多數(shù)情況下可以將其控制在正常范圍內(nèi)。但要注意定期復查血脂，監(jiān)測病情變化。