盆骨骨折且腳筋斷 3 根，走路費勁，如何康復訓練及注意事項？
2024-12-02 16:53
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我盆骨骨折，在醫(yī)院做了兩個月牽引，現(xiàn)在可以走路，但是由于腳筋也斷了3根，所以走路很費勁，請問我需要怎么做恢復訓練，注意些什么？
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回答1
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谷玉鋒 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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盆骨骨折且腳筋斷裂后康復，需注意多方面，包括康復訓練方法、訓練強度控制、飲食調(diào)整、定期復查、心理調(diào)適等。 1.康復訓練方法：先進行簡單的關節(jié)活動，如屈伸腳趾、腳踝，逐漸增加難度，進行站立、行走練習?？山柚o助器具，如拐杖。 2.訓練強度控制：遵循循序漸進原則，開始時訓練時間短、強度低，根據(jù)身體適應情況逐漸增加。避免過度疲勞和疼痛。 3.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和 D 的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進組織修復。 4.定期復查：按時到醫(yī)院復查，評估康復進展，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題，如骨折愈合不良、肌腱粘連等。 5.心理調(diào)適：保持積極樂觀的心態(tài)，克服康復過程中的困難和挫折，增強康復的信心。 6.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。 總之，盆骨骨折和腳筋斷裂后的康復需要耐心和堅持，遵循醫(yī)生的建議，逐步恢復正常的行走功能。
2024-12-03 08:29
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