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健忘可能由多種因素引起，如年齡增長(zhǎng)、壓力過(guò)大、睡眠不足、腦部供血問(wèn)題及某些疾病等。若健忘嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，大腦功能逐漸衰退，容易出現(xiàn)健忘。中老年人更常見(jiàn)。
2.心理因素：長(zhǎng)期壓力大、精神緊張、焦慮等，會(huì)影響大腦記憶功能。
3.睡眠問(wèn)題：睡眠不足或質(zhì)量差，大腦無(wú)法得到充分休息，導(dǎo)致健忘。
4.腦部供血：腦部供血不足，影響腦細(xì)胞代謝，使記憶力減退。
5.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、癡呆等也可能導(dǎo)致健忘。
6.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良習(xí)慣也會(huì)加重健忘。
保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、減輕壓力等，有助于改善健忘。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷治療。

你好，建議堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，當(dāng)然配合吃些腦力寶丸是不錯(cuò)的選擇。