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頸椎病引起的頸椎不適可通過(guò)改變姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等來(lái)緩解。 1.改變姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，調(diào)整電腦和座椅高度，保持頸椎自然曲度。 2.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、牽引等能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等，減輕疼痛和神經(jīng)受壓癥狀。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿等中醫(yī)療法也有助于疏通經(jīng)絡(luò)、緩解不適。 總之，頸椎病患者要重視日常的養(yǎng)護(hù)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。