三级生活视频超碰无码vus,青青草无码免费一二三区,免费的黄片免费播放

如何有效預防頸椎病？

2024-12-04 17:25 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

頸椎病怎么預防？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓玉萍

山西省眼科醫(yī)院

三級甲等

角膜病科

預防頸椎病，要注意保持良好的姿勢、適度運動、避免頸部受傷、注意頸部保暖、選擇合適的枕頭等。 1.保持良好姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時注意調(diào)整電腦和書本的高度，使頸部處于自然舒適的位置。 2.適度運動：如游泳、羽毛球等，可增強頸部肌肉力量，改善頸椎穩(wěn)定性。 3.避免頸部受傷：乘車時系好安全帶，防止急剎車時頸部受傷。 4.注意頸部保暖：寒冷天氣時佩戴圍巾，防止頸部受寒。 5.選擇合適枕頭：高度適中，能支撐頸椎的生理曲度。 6.控制工作時間：避免連續(xù)長時間工作，定時休息，活動頸部。 7.均衡飲食：保證營養(yǎng)攝入，有助于維持頸椎的健康。總之，預防頸椎病需要從日常生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的習慣，才能有效降低頸椎病的發(fā)生風險。
2024-12-04 19:06

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現(xiàn)嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

疾病癥狀：頭暈頭痛

推薦醫(yī)生 更多»

邵萍
主任醫(yī)師

上海市中醫(yī)院

擅長：腰突癥、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松詳情»
劉育勇
主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

擅長：危重癥救治、急慢性疼痛診治、可視化技術(shù)應用于圍術(shù)期快速康復、詳情»
耿引循
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

擅長：治療頸椎病、腰椎病、肩周炎、前列腺增生、腦血管病后遺癥、改善詳情»