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近期記憶明顯減退可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、腦部疾病、營養(yǎng)缺乏、年齡增長等。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題，可能影響大腦的記憶功能。可通過心理疏導(dǎo)、運動等方式緩解。 3.腦部疾?。喝缒X動脈硬化、腦萎縮、阿爾茨海默病等，會造成腦細(xì)胞受損，影響記憶。需要進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確診斷后進行針對性治療。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏 B 族維生素、鋅、鐵等營養(yǎng)素，也可能影響大腦功能。可適當(dāng)補充復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力可能會有所下降。可通過鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 如果近期記憶減退的情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進行全面檢查和診斷，以便采取有效的治療措施。