多次腰部受傷致椎間盤突出，如何應(yīng)對？
第一次時是7年前有過一次拿特重的杠鈴，當(dāng)時感覺拿不起，使最大勁最后拿起了，就感覺腰中間猛的抽疼。第2次發(fā)病是4年前睡了一晚上就感覺起不來，在床上躺了3天，第3次是10個月前，咳嗽了下就感覺腰疼，也是睡了3天就好了。之前都沒檢查過，這次是打了個噴嚏，又開始疼了，就去做了CT。CT顯示 腰5~骶1椎間盤向后突出0.8cm，椎管及側(cè)隱窩相對變窄，臨近硬膜囊前緣及神經(jīng)末梢可見受壓征象。腰4~5椎間盤形態(tài)未見異常。所見黃韌帶無增厚；椎小關(guān)節(jié)無增生、硬化，關(guān)節(jié)間隙正常。結(jié)論：腰5~骶1椎間盤突出（中央型）這次居然躺了15天現(xiàn)在站的時間長了，或者坐時間長還感覺腿受壓迫揪的很。腰也有點酸。
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回答1
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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腰 5～骶 1 椎間盤突出（中央型）多由腰部受傷引起，癥狀包括腰疼、腿受壓等。致病因素有外傷、不良姿勢、年齡增長、遺傳因素、缺乏鍛煉等。 1.外傷：如拿重物、劇烈咳嗽等突然的腰部用力，可能損傷椎間盤。應(yīng)避免過度用力，搬重物時先蹲下再用力。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部負(fù)擔(dān)。需保持正確坐姿，定時起身活動。 3.年齡增長：椎間盤逐漸退變，彈性降低?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D。 4.遺傳因素：部分人因遺傳易患椎間盤疾病。定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以支撐腰椎。加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等。 6.肥胖：體重過重增加腰椎壓力。控制體重，合理飲食。 總之，對于腰 5～骶 1 椎間盤突出，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施預(yù)防和治療。患者平時要注意保護(hù)腰部，癥狀嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-04 23:08
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