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腳踝骨折稍移位后，功能鍛煉的時(shí)間和方式取決于骨折愈合情況、治療方法、個(gè)人身體狀況等。一般在骨折初步愈合后開(kāi)始，鍛煉包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等。 1. 骨折愈合情況：通過(guò) X 光等檢查，若骨折線模糊，有骨痂形成，通?？梢蚤_(kāi)始功能鍛煉。 2. 治療方法：保守治療如打石膏，可能在 6 - 8 周后開(kāi)始；手術(shù)治療恢復(fù)較快，4 - 6 周可嘗試。 3. 個(gè)人身體狀況：身體素質(zhì)好、恢復(fù)快的，功能鍛煉時(shí)間相對(duì)提前；反之則延后。 4. 關(guān)節(jié)活動(dòng)：先進(jìn)行簡(jiǎn)單的屈伸，逐漸增加活動(dòng)范圍和角度。 5. 肌肉力量訓(xùn)練：如進(jìn)行踮腳尖、勾腳尖等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量。 6. 平衡訓(xùn)練：?jiǎn)文_站立，提高平衡能力。 總之，腳踝骨折后的功能鍛煉要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生建議，避免過(guò)早或過(guò)度鍛煉導(dǎo)致?lián)p傷。