身體出現(xiàn)勞累過度相關(guān)狀況應(yīng)如何處理
身體出現(xiàn)勞累過度相關(guān)狀況應(yīng)如何處理
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳文姬 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科醫(yī)療科
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身體勞累過度可能由多種因素引起，如睡眠不足、用腦過度、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)失衡、心理壓力大等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-08-23 22:32
1.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身體機(jī)能恢復(fù)，應(yīng)規(guī)律作息，保證每天7-9小時(shí)的充足睡眠。
2.用腦過度：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度用腦易導(dǎo)致疲勞，可適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，進(jìn)行放松活動(dòng)。
3.缺乏運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)、緩解疲勞，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.營(yíng)養(yǎng)失衡：要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。
5.心理壓力大：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力，如通過冥想、聽音樂等方式。
總之，改善身體勞累過度的狀況需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你說的癥狀主要是氣陰兩虛引起表現(xiàn)治療應(yīng)該益氣生津可以點(diǎn)滴參麥針治療配合中藥調(diào)理，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢。
2013-08-23 17:05
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