椎間盤(pán)突出患者久坐時(shí)長(zhǎng)及間隔時(shí)間是多少？
椎間盤(pán)突出患者久坐時(shí)長(zhǎng)及間隔時(shí)間是多少？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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椎間盤(pán)突出患者的久坐時(shí)間和間隔時(shí)間沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，需綜合病情程度、身體狀況、治療情況、工作性質(zhì)、個(gè)人習(xí)慣等因素來(lái)確定。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-08-10 10:30
1.病情程度：輕度突出患者可能連續(xù)坐 1.5 - 2 小時(shí)，癥狀較重者則應(yīng)縮短至 1 小時(shí)以內(nèi)。
2.身體狀況：身體素質(zhì)較好者，可適當(dāng)延長(zhǎng)坐立時(shí)間，但一般也不宜超過(guò) 2 小時(shí)；身體較弱者，可能坐 1 小時(shí)就需起身活動(dòng)。
3.治療情況：正在接受保守治療，如物理治療、藥物治療期間，建議每次坐 1 - 1.5 小時(shí)。若處于術(shù)后康復(fù)階段，坐立時(shí)間更應(yīng)嚴(yán)格控制。
4.工作性質(zhì)：長(zhǎng)期伏案工作，連續(xù)坐立時(shí)間應(yīng)控制在 1 - 1.5 小時(shí)；工作中活動(dòng)機(jī)會(huì)較多的，可適當(dāng)延長(zhǎng)至 2 小時(shí)。
5.個(gè)人習(xí)慣：平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、肌肉力量較好的患者，坐立時(shí)間可稍長(zhǎng)；缺乏運(yùn)動(dòng)者，坐 1 小時(shí)左右就應(yīng)起身活動(dòng) 10 - 15 分鐘。
總之，椎間盤(pán)突出患者應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整坐立時(shí)間和間隔，避免久坐加重病情。一旦出現(xiàn)癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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什么是椎間盤(pán)突出? 人體共有23個(gè)椎間盤(pán)。由軟骨板、髓核和纖維環(huán)組成，它們共同作用來(lái)緩沖脊柱的各種應(yīng)力。椎間盤(pán)突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤(pán)纖維環(huán)部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內(nèi)膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤(pán)突出時(shí)，其里面柔軟的內(nèi)質(zhì)突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時(shí)可損傷神經(jīng)。 查看全文»
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