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近期睡覺夢(mèng)多且磨牙厲害，可能由精神心理因素、咬合問題、腸道寄生蟲感染、營(yíng)養(yǎng)缺乏、不良生活習(xí)慣等所致。 1. 精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響大腦神經(jīng)的正常功能，導(dǎo)致睡眠時(shí)多夢(mèng)、磨牙。 2. 咬合問題：牙齒咬合關(guān)系不好，比如錯(cuò)頜畸形，上下牙不能正常接觸，咀嚼肌會(huì)在睡眠中不自覺地收縮，引起磨牙。 3. 腸道寄生蟲感染：腸道內(nèi)有蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲時(shí)，它們產(chǎn)生的毒素和代謝產(chǎn)物會(huì)刺激神經(jīng)，引起多夢(mèng)、磨牙。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，可能影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致多夢(mèng)、磨牙。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、過(guò)度興奮、吸煙、飲酒、喝咖啡或濃茶等，都可能影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)多夢(mèng)、磨牙。 如果睡覺夢(mèng)多、磨牙的情況持續(xù)存在或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，有助于改善睡眠狀況。